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„Wolfsstunde“ Warum wir nachts ab 2 Uhr so oft aufwachen

Schlafprobleme? „Wolfsstunde“: Warum wir nachts ab 2 Uhr oft aufwachen | Leben & Wissen | BILD.de

31.01.2022 — In BILD verrät Schlafforscher Dr. Alfred Wiater, was Sie für durchgehenden Schlaf beachten sollten.

Mit einfachen Tipps und Tricks vom Schlafforscher klappt das Durchschlafen wieder.

Wach zur „Wolfsstunde“: So schlummern Sie einfach wieder ein

Wach zur „Wolfsstunde“: So schlummern Sie einfach wieder ein | Leben & Wissen | BILD.de

18.05.2022 — Wolfsstunde: Die Hormone sind schuld, dass wir nachts aufwachen. Dass manche Menschen in der Nacht häufig zwischen 3 und 4 Uhr aufwachen, ist …

In BILD verrät Schlafforscher Dr. Alfred Wiater, was Sie für durchgehenden Schlaf beachten sollten.

Wolfsstunde: Darum wirst du nachts um 2 Uhr wach

21.12.2022 — Doch manche Phänomene beobachten Forscher*innen häufiger – etwa das Aufwachen in der sogenannten Wolfsstunde. Foto: Bild: Pexels/Alena …

Bei der Wolfsstunde geraten unsere Hormone durcheinander. Neben Melatonin steht auch Serotonin im Mittelpunkt. Wir erklären diese seltsame Stunde.

“Stunde des Wolfes”: Darum wachst du jede Nacht …

“Stunde des Wolfes”: Darum werden wir oft zu dieser Uhrzeit wach

Aktualisiert am 29.12.2022Lesedauer: 4 Min. Symbolbild nach unten.

Wolfsstunde nennt sich die Zeit, in der du nächtens oft aufwachst und depressiven Gedanken nachhängst? Das wollen dir dein Körper und deine Psyche damit sagen:

Wolfsstunde: Deshalb wachen wir nachts um 3 Uhr häufig auf

Wolfsstunde: Deshalb wachen wir nachts um 3 Uhr häufig auf – [GEO]

14.11.2022 — Viele Menschen wachen nachts zwischen 3 und 4 Uhr auf. Welcher medizinische Grund hinter dieser “Wolfsstunde” steckt – und was beim …

Viele Menschen wachen regelmäßig nachts zwischen 3 und 4 Uhr auf – zu sogenannten Wolfsstunde. Wir erklären, was es damit auf sich hat.

Schlafstörung Wolfsstunde: Darum wachen viele Menschen …

Schlafstörung Wolfsstunde: Darum wachen viele Menschen mitten in der Nacht auf

31.01.2022 — Hormone sorgen dafür, dass viele Menschen nachts zur Wolfsstunde aufwachen (Symbolfoto). Foto: www.BilderBox.com/www.BilderBox.com.

Schlafstörungen sorgen bei den meisten Menschen für einen nicht erholsamen Schlaf – zumindest temporär. Besonders auffällig: Viele Menschen wachen immer wieder nachts zwischen 3 und 4 Uhr auf? Was es mit diesem Phänomen auf sich hat und welche Rolle Wölfe dabei spielen, verraten wir dir hier.

Nächtliches Aufwachen: Was es mit der Wolfsstunde auf sich hat

Viele Menschen wachen regelmäßig zwischen drei und vier Uhr nachts auf – und können dann nur noch schwer einschlafen. Dafür gibt es mehrere Gründe.

Um 3 Uhr nachts aufwachen: Das steckt hinter der Wolfsstunde

Um 3 Uhr nachts aufwachen: Das steckt hinter der Wolfsstunde | GALA.de

Viele Menschen wachen nachts zwischen 3 und 4 Uhr auf. Welcher medizinische Grund hinter dieser “Wolfsstunde” steckt – und was beim Einschlafen helfen kann.